Com a continuació de la introducció a la Salut Integral de la plantilla relacionarem les 28 primeres mesures que poden implementar-se en els tres primers aspectes: La salut física i mental, L'accés a l'atenció mèdica i el benestar laboral.

SALUT FÍSICA I MENTAL

Qualitat de vida, hàbits saludables i productivitat estan directament relacionats. Aspectes com seguir una dieta saludable, practicar algun tipus d'activitat, dormir bé, cuidar la salut mental són fonamentals per a tenir energia i ànim per a afrontar la jornada de treball optimitzant la concentració i el rendiment laboral.

Mesures a implementar:

1. Proposar reptes esportius amb premis per aconseguir metes saludables:

• • No usar l'ascensor
  • Anar al gimnàs 3 vegades per setmana
  • Donar 10.000 passos al dia

2. Accés a una plataforma en línia de benestar amb materials informatius

• • Test de salut
  • Recursos d'interès (receptes saludables, taules exercicis a casa, a l'aire lliure…)

3. Alimentació saludable (esmorzars saludables, fruita en l'oficina, dispensadors d'aigua, receptari de plats saludables fàcils,)
4. Creació de contingut d'interès, guies, vídeos, etc. Amb pautes sobre bons hàbits de salut.
5. Informació per a evitar el dolor d'esquena per males postures, estiraments regulars, exercicis visuals, etc…
6. Tallers de somni i bons hàbits de descans, no consumir cafeïna, la importància del matalàs, de la respiració, …
7. Com manejar l'estrès, posar en marxa iniciatives per a limitar el seu impacte en la salut integral de la plantilla

ACCÉS A l'ATENCIÓ MÈDICA

Cuidar la salut física i mental dels empleats ha d'anar més enllà de la posada en marxa d'iniciatives enfocades a la prevenció. És important donar accés a un servei de salut complet que proporcioni professionals de la medicina i accés a telemedicina a tota hora de l'any.

Aquest tipus de beneficis contribueix a millorar la salut holística, proporcionant-los major seguretat i percebent-lo com a gran valor afegit.

Mesures a implementar:

8. Oferir una assegurança mèdica de qualitat que no tindrà llistes d'espera i és molt benvolgut per la plantilla.
9. Donar accés a la telemedicina, segons el proveïdor pot incloure:

• • consultes mèdiques
  • seguiment patologies cròniques
  • coaching de salut
  • continguts d'interès
  • monitoratge de dades biomèdiques

10. Brindar sessions psicològiques, amb accés telefònic, en línia o presencial a professionals que ajuden a gestionar

• • l'estrès,
  • l'ansietat,
  • la depressió o
  • els trastorns del somni

11. Serveis de fisioteràpia per a gestionar les conseqüències múscul esquelètiques per

• • males postures,
  • falta d'activitat física,
  • càrrega muscular per estrès
  • contractures, …

12. Facilitar contacte digital o presencial amb dietistes o nutricionistes per a:

• • Perdre pes,
  • Alimentar-se per a tenir major energia,
  • Potenciar la concentració, …

13. Organitzar xerrades virtuals amb professionals mèdics, *webinars per a donar consells o respondre a dubtes.
14. Oferir programes de seguiment de patologies cròniques com a diabetis i hipertensió, acostant-los orientació sobre hàbits de vida saludable i plans d'acció personalitzats.
15. Accés a programes de gestió de casos amb patologies específiques com el càncer, que tenen com a objectiu acompanyar-los al llarg de tot el sistema de salut: tractament, elecció d'especialistes, segona opinió mèdica, serveis de recuperació.
16. Posar en marxa campanyes de conscienciació sobre la prevenció de determinades malalties com:

• • Obesitat
  • Càncer
  • Diabetis

BENESTAR LABORAL

Estar més hores en el treball que a casa evidencia que el benestar laboral és crucial per a aconseguir bons rendiments. La qual cosa, qualsevol mesura, en aquest sentit, serà una bona inversió.

Són tants factors que influeixen en aquest àmbit que quan es prenen en consideració conscientment des de l'empresa, l'empleat el notarà i estarà més satisfet, motivat i propens a col·laborar i cooperar amb els seus companys d'equip.

Mesures a implementar:

17. Aportar recursos per a millorar la concentració o gestionar el temps de treball amb eines digitals, tallers, música relaxant durant la jornada laboral.
18. Oferir plans de desenvolupament de carrera professional a llarg termini, amb anàlisi d'objectius, habilitats, coneixement i experiència i proporcionar l'ajuda d'un supervisor per a identificar la trajectòria i les eines necessàries.
19. Posar a la disposició de la plantilla una xarxa social empresarial, bústia de suggeriments.
20. Oferir formació segons el lloc, noves tecnologies i idiomes.
21. Crear un butlletí informatiu, portal i intranet empresarial per a compartir canvis, actualitzacions i novetats de l'empresa o dels processos de treball.
22. Establir calendari de reunions individuals periòdiques, per a parlar tant de la situació de l'empleat en l'empresa, com de la seva vida personal.
23. Organitzar reunions integrades per alts càrrecs i equips per a comentar temes rellevants i poder contestar preguntes alhora que puguin donar la seva opinió.
24. Reconèixer assoliments professionals amb incentius o reconeixement. Això incrementa la motivació de la plantilla i reforça el vincle emprat-empresa.
25. Realitzar un mapatge del volum de treball individual, evitant sobrecàrrega de tasques i l'estrès.
26. Proporcionar plans onboarding, de jubilació, de sortida o de outplacement, acompanyant a l'empleat durant tot el seu cicle de vida dins de l'empresa.
27. Fixar un horari límit d'atenció de crides i/o correus així com un dia lliure de reunions.
28. Formació d'habilitats de lideratge i empatia per a directius.

Font: Cigna Global